De Verborgen Link Tussen Je Buik en Je Hormonen

Vermoeidheid die blijft hangen. Wisselende stemmingen. Een kort lontje. Prikkelbare darmen. Een opgeblazen buik. Huidklachten. Of simpelweg het gevoel dat je lijf je niet meer volledig ondersteunt.

En op sommige dagen voel je je zelfs alsof je hoofd een beetje mistig is.
Alsof je concentratie door een soort wattenlaag heen moet.
Dat je jezelf niet helemaal kunt ‘bereiken’.

“Wat ís dit toch?”
“Ben ik gewoon oververmoeid?”
“Of zit het tussen m’n oren?”

Wat als ik je vertel dat dit misschien niet in je hoofd zit…
Maar dat het in je buik begint?

Wat gebeurt er als die balans verdwijnt?

In een gezonde darm leven allerlei bacteriën, schimmels en andere micro-organismen in harmonie met elkaar. Ze helpen je voedsel verteren, ondersteunen je immuunsysteem en dragen zelfs bij aan je stemming. Maar door stress, ongezonde voeding, medicatie of infecties kan die balans verstoord raken.

Dan nemen de ‘foute’ bacteriën de overhand.
Je microbioom verandert. Je darmwand raakt geïrriteerd. En uiteindelijk wordt je darm lek (letterlijk). We noemen dat een leaky gut.

En die lekkende darm laat stoffen door die daar niet horen:
toxines, onverteerde voedseldeeltjes, afvalstoffen van bacteriën.
En dan móét je immuunsysteem aan de bak. Keer op keer.
Met als gevolg: ontstekingsreacties, overgevoeligheden, verminderde weerstand.

Je buik. Je hormonen. Je stemming.

Ze werken samen.
En als één van die systemen uit balans raakt, raakt de rest vanzelf mee.
Zo simpel, en zo complex is het.

De verbinding tussen je darmen en je hormonen is intens.
Denk maar eens aan hoe je buik voelt vlak voor je menstruatie.
Of hoe je maag samenknijpt bij stress.
Of hoe je stemming verandert na een week slecht slapen en snel eten.

Als je darmen niet goed functioneren, raakt ook je hormoonhuishouding uit balans.
En als je hormonen uit balans raken, heeft dat invloed op je stemming, je cyclus, je slaap, je eetlust.

Op alles wat je voelt en beleeft.

Maar wat kun je doen?

Allereerst: dit is geen pleidooi voor nog meer moeten.
Niet nóg strenger eten of nóg harder je best doen.

Dit is een uitnodiging tot begrijpen. Tot luisteren. Tot vertragen.
Tot de vraag: “Wat probeert mijn lijf mij te vertellen?”

Je lijf is niet tegen je. Het probeert je juist te beschermen.
Alleen is het soms zo overprikkeld, zo uit verbinding,
dat het op onduidelijke manieren gaat communiceren. Via klachten. Via vermoeidheid. Via somberheid.

Je hoeft het niet alleen uit te zoeken

In mijn begeleiding kijk ik samen met jou naar wat er onder de oppervlakte speelt:

• Hoe staat het met je darmgezondheid?

• Wat vertellen je hormonen je?

• En hoe werkt dat allemaal door in hoe jij je voelt – fysiek, emotioneel, hormonaal?

We maken het niet ingewikkelder dan nodig.
We zoeken niet naar een quick fix.
Maar we bouwen rustig aan herstel – van binnenuit.
Op een manier die bij jóu past.

Je bent niet je klacht. Je bent onderweg naar balans.

En soms begint dat met iets heel eenvoudigs:
een gesprek over je buik.

💬 Wil je weten wat ik voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op.